En mi último post escribí sobre el desafío de nuevos comienzos y cómo aplicarlo a diferentes ámbitos de tu vida.
Y prometí darte una técnica sencilla de resetear tu cabeza cada vez que empieces a divagar. Esta técnica es la de “la liga”, que consiste en colocar en cualquiera de tus muñecas una liga del color que quieras y cada vez que tu cerebro accione un recuerdo o pensamiento negativo tirar de esta. A ver, esto no se trata de un truco de flagelación o algo por estilo, es solo que distraigas la atención de un pensamiento interior con otro exterior.
Por experiencia te la recomiendo. ¿Pero de dónde viene esta técnica? En mi opinión la puedo asociar con la teoría de estímulo – respuesta de Ivan Pavlov, con las observaciones científicas que hacia los perros al babear no solo cuando había u olían su comida, sino cuando indicaban esta estaba por llegar, y sea por una campaña, crujido de una puerta, etc.
Si te explico más de Pavlov, ganó el Nobel en 1904, y su misión era entender nuestro cerebro científicamente. Aunque quiso ser sacerdote se entregó a los brazos de la ciencia y pasó gran parte de su carrera midiendo las secreciones producidas por el estómago. Lo genial fue porque se dio cuenta de que podía medir las secreciones producidas por un proceso mental.
Pienso que esta técnica se asocia de corregir y quitar de tu mente cualquier distracción con tirar de la liga y en vez de babear tu tendrás una alerta. Tampoco se trata de que te destruyas la muñeca de tu mano (sonrío al escribir este post) solo es darte pequeños avisos que debes seguir tu enfoque en lo que quieres; además, hay otro factor muy importante es que el tiempo se va de prisa y no querrás perderlo en los mismos errores en tu trabajo o lo que quieras lograr.
Ya vez, solo debes empezar a corregir los pensamientos y no permitir de que detengan tu vida. Esto es importante así que te invito a usar esta técnica que puede ayudarte o si eres muy estricto/a solo dirás: ¡No voy a perder más tiempo! Jajaja, todo depende de ti.
Nos vemos muy pronto con otro escrito 🙂
La verdad es que no todo en la vida es tan sencillo, miles de personas desean encontrar un balance perfecto en el propósito, la realidad es que casi la mayoría tenemos que trabajar en lo que elegimos como profesión y vocación para poder pagar las cuentas y seguir con la vida. Pero depende de ti involucrar a tu vida otros sentimientos como la pasión, lo que no te permite ni siquiera dormir en pensar en lograrlo. “Esto es de apasionados” siempre es la típica frase que uno escucha de “los locos” inventores, escritores, científicos, etc. que no se detienen hasta lograrlo.
transcurso de mi vida he aprendido que lo más importante es aprender a valorar y distribuir el tiempo para mejorarse día a día. La organización y determinación depende de ti y de lo que quieras lograr con tu trabajo. Sé que esto es importante para ti cuando eres tu propio jefe y aquí te comparto cinco consejos que harán mejorar tu vida.